หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการหลังการปั่นจักรยานที่ฟิตเนส
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
จักรยาน
เราปั่นมา 1 ชั่วโมง ที่ิฟิตเนส พอลงจากจักรยาน เรารู้สึกมึน เพื่อนเพื่อนเป็นกันมั้ยคะ เป็นเรื่องปกติหรือเล่าคะ สำหรับมือใหม่
(อันนี้ ปั่นเรื่ยเรื่อยนะคะ สบายสบาย)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานที่ฟิตเนส ขาเล็กลงมั้ยคะ
ควรปั่นที่เลเวลเท่าไหร่คะถึงจะน่องไม่ปูด
สมาชิกหมายเลข 3808054
ปั่นจักรยานนนนน
คือผมไปปั่นจักรยานที่ฟิตเนส ปกติผมปั่นจักรยานประมาณ 20 นาที lv3 ผมปั่นจนครบแล้วบางทีเหงื่อผมไม่ออกเลย แต่พอไปดูที่หน้าปัดดิจิตอล มันขึ้นว่า calories 100 (เหมือนว่าเราเผาพลาญ) อยากรู้ว่าไม่มีเหงื่อ แต
สมาชิกหมายเลข 1396001
เล่นฟิตเนสลดกล้ามเนื้อน่อง?
เล่นเครื่องออกกำลังกายไหนในฟิตเนสที่พอจะช่วยลดกล้ามเนื้อน่องได้บ้างคะ น่องมีกล้ามเนื้ออยู่เยอะกว่าไขมันมากเลยค่ะ เป็นคนชอบปั่นจักรยานที่ฟิตเนส วิ่งบ้าง แต่น่องปูดมากเลย อาหารการกินก็ควบคุม กินผัดกินสล
สมาชิกหมายเลข 3161574
มีใครเคยใช้จักรยาน x-bike ไหมครับ 🙏
คือ ปกติออกกำลังกายที่ฟิตเนส ส่วนใหญ่ปั่นจักรยาน เดินอากาศ ประเด็นคือ มีเหตุด้านเวลา ที่ทำให้ไปฟิตเนสไม่ได้แล้ว ที่ห้องมีพื้นที่ไม่เยอะ อยากได้เครื่องออกกำลังกาย ที่ไม่กระแทกพื้น เพราะเคยใช้ St
สมาชิกหมายเลข 1492544
ปั่นจักรยานอยู่ที่หอ
สวัสดีค่ะอยากทราบว่าปั่นจักรยานอยู่ที่หอเป็นเวลา 1 ชั่วโมงทุกวัน แต่น้ำหนักไม่ลด ตอนนี้คุมอาหารด้วย อยากทราบว่าถ้าปั่นจักรยายจะเผาผลาญแคลอรี่เท่าไหร่คะ
สมาชิกหมายเลข 4768299
ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส
ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส มีเวลาเล่นแค่ 3-4 ชั่วโมง ควรแบ่งเวลาเล่นอย่างไรให้ได้ครบทุกส่วนคะ
สมาชิกหมายเลข 3725581
ระหว่าง ปั่นจักรยาน,ต่อยมวย,ฟิตเนส ท่านสมาชิกคิดว่าออกกำลังกาย 3 แบบ นั้น แบบไหนจะเผาผลาญได้เยอะกว่ากัน
ตัวเลือกระหว่าง 1.ปั่นจักรยาน (เสือบหมอบ ทางเรียบ) 2.ต่อยมวย 3.ฟิตเนส คิดว่า แบบใด ใน เวลา ซัก 2 ชั่วโมง น่าจะเผาผลาญได้เยอะกว่ากันครับ ส่วนตัวผมคิดว่า ต่อยมวยนะ นอกจากจะลดน้ำหนัก ยังได้ศิลปะป้องกันต
เด็กหัดถ่าย
ปั่นจักรยานทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง
รุ่นพี่ คนนึง ผู้หญิงนะคะ อายุ 45 ปี เค้าบอกว่า เค้าปั่นจักรยาน(แบบตั้งไว้ที่เลขสูงสุดแบบปั่นหนืด อะคะ) เค้าปั่นทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง เค้ารู้สึกถึง ขาแข็งขึ้น กล้ามเนื้อตึงตัวมาก(ดีรีเปล่าคะ) อย่
สมาชิกหมายเลข 1026075
ปั่นจักรยาน 22 MPH + 1 ชั่วโมง 10 นาที ปั่นได้ 60 กิโล รอบขา 100 RPH + เผาผลาญพลังงานกี่แคลครับ
ผมอยากรู้ว่าถ้าผมปั่นจักรยานแบบจักรยานอยู่กับที่อ่ะครับ ปั่นจักรยาน 22 MPH + 1 ชั่วโมง 10 นาที ปั่นได้ 60 กิโล รอบขา 100 RPH + เผาผลาญพลังงานกี่แคลครับ
สมาชิกหมายเลข 1349075
สำหรับคนที่พึ่งเข้าฟิตเนสครั้งแรก ควรเลือกเล่นอะไรก่อนดีคะ
คือเราพึ่งเข้ามาเล่นฟิตเนสได้ 2 วันเองค่ะ 2 วันที่ผ่านมาก็ได้แต่เดินเร็วกับปั่นจักรยานอย่างละครึ่งชั่วโมงค่ะ แต่เริ่มเบื่อละ (เร็วไปไหม) อยากไปเข้าคลาสเต้นบ้าง แต่กลัวเต้นตามไม่ทัน แล้วก็ไม่รู้ว่าคลา
นาตาชาอิดิเตอร์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการหลังการปั่นจักรยานที่ฟิตเนส
(อันนี้ ปั่นเรื่ยเรื่อยนะคะ สบายสบาย)